A méregtelenítés témáját szinte minden oldalról és szigorú rendszerességgel vetik az emberre tavasszal. Csak egy divathullámról van szó? Egyáltalán egészséges és szükséges a méregtelenítés? Hogyan hozhatod ki belőle a legtöbbet a szervezeted számára anélkül, hogy kárt tennél magadban és már az elején elkedvetlenednél?

Nézzük meg közelebbről ezt a népszerű témát.

A természet ébredésével a test és a szervezet csodálatosan gyors felfrissülésére vágyunk. Ezzel az elképzeléssel gyakran alávetjük magunkat különböző méregtelenítő kezeléseknek. De mit kell figyelembe vennünk, mielőtt elkötelezzük magunkat valamelyik mellett?

A méregtelenítés a szervezetünkben lévő méreganyagok eltávolításának vagy semlegesítésének folyamata. Nincs azonban olyan csodás és gyors megoldás, amelynek alkalmazása beindítja ezt a folyamatot, és tartósvá teszi. Ez egy átfogó megközelítés, amely elsősorban a belsőnkre irányul, és a külsőnkön is tükröződni fog.

A máj segít semlegesíteni a mérgező anyagokat, amelyek vagy belsőleg keletkeznek (anyagcsere), vagy a táplálékunkkal a bélből érkeznek: mérgező anyagok, kémiai vegyületek vagy gyógyszerek.

"Ezt követően a májban méregtelenített anyagok az epével ürülnek ki a szervezetből. A bélbe jutó epe megkönnyíti a lipidek emésztését és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását. Az epesavak és sóik fontos szerepet játszanak a koleszterin kiválasztásában" - magyarázza MUDr. Laczkóová a Medirextől az epe szerepét a felesleges anyagok kiválasztásában.

Ezért nagyon fontos, hogy milyen ételeket eszünk. Minden élelmiszer potenciális terhet jelenthet a máj számára, amelynek aztán nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy megvédjen minket a toxinjaitól. Mely ételek viszont jótékonyan hatnak a májra?

A válasz úgy hangzik, mint egy jól bevált mondat: kiegyensúlyozott, természetes étrend. De a sültek esetében ez kétszeresen is igaz. Mindennel, amit beveszünk, a májnak kell megbirkóznia. Ha olyan étrendet követünk, amely nem terheli meg a májat, akkor általános egészségünknek teszünk szolgálatot. És ezt érdemes megfontolni, nem igaz?

Átfogó áttekintést kap a májműködéséről, az emésztési zavarokra összpontosítva. A vizsgálatról további információkat itt talál: www.medirex.sk/vysetrenie/funkcia-pecene-a-travenie#obsah-vysetrenia.

A melegebb időjárás miatt a gyümölcsök és zöldségek egyre könnyebben elérhetők, így nemcsak az élelmiszerboltok polcai, hanem az éttermek tányérjai is színpompásak. Ezt a trendet észreveheti a jelenlegi à la carte és kóstolómenükön, és mindenképpen tükröződnie kell az Ön étlapján is. A könnyedebb és színesebb gyümölcs- és zöldségételek nem hiányozhatnak az étlapjáról. Minden fajta alkalmas, de a mi szélességi körünkben termesztett fajták az ideálisak. Ha nincs kedve megvárni, hogy a helyi gazdák termesztik ezeket a növényeket, nyúljon egy mikrozöldséghez, és tegye az étel minden adagjába.

A Hotel Lomnicában mikrozöldséget is termesztünk, és ennek köszönhetően mindig friss vitaminokkal gazdagítjuk ételeinket. Minél több friss gyümölcsöt és zöldséget tudsz beiktatni az étrendedbe, annál jobb. Készítsen belőlük friss gyümölcslevet vagy turmixot, de ne keverje össze az ivással. Ez elsősorban sima vízből, citromos vízből vagy gyógyteákból álljon. Ha nem tudsz elképzelni egy napot kávé és egy estét egy pohár bor nélkül, akkor nyúlj a minőséghez, és ne vidd túlzásba a mennyiséget. Mérsékelten fogyasztva nem ártanak a szervezetednek. Ezt több szakértői tanulmány is megerősíti.

A legtermészetesebb méregtelenítés a MOZGÁS. A sport nagyszerű módja a test megtisztításának és élénkítésének. Mi történik sportolás közben? A mozgásos tevékenység támogatja a nyirokrendszert, amely a szervezet méreganyagoktól való megszabadításáért felelős. Ez azt jelenti, hogy a felhalmozódott szennyeződések a kiválasztódó folyadékkal és a légzéssel együtt kiöblülnek. Azonban a mozgást sem szabad túlzásba vinni a kezdetek kezdetén. Kezdje fokozatosan, ideális esetben sétákkal, amelyeket fokozatosan fokozhat kihívást jelentőbb erdei vagy hegyi terepre vagy tempóra. Ha teheti, inkább a természetben mozogjon. A zaj és a szennyezett levegő helyett élvezze az erdő csendjét és illatát.

Biztosan találkoztál már a sokat emlegetett mentális detoxikációval. Ez a modern hangzású kifejezés a mentális egyensúly finomhangolását célzó átfogó megközelítésre és technikák összességére utal. Egyszerűen fogalmazva, a gondolatok rendszerezéséről és a mentális stresszel való megküzdés erősítéséről van szó. A megfelelő időbeosztás elfogadása, a munka és a pihenés, az aktivitás és a passzivitás vagy a relaxációs gyakorlatok, a meditáció és a megfelelő légzés közötti időbeosztás mind arra szolgál, hogy megszüntesse a stressz tapasztalatokra gyakorolt hatását, és erősítse a pszichológiai ellenálló képességet.

A bőr a legnagyobb szervünk, és gátat képez a külső hatásokkal szemben. Ezért folyamatosan ki van téve a káros tényezőknek. Szerencsére folyamatosan regenerálódik és új bőrsejteket termel. A szervezet a bőrön keresztül szabadul meg a méreganyagoktól, ezért célszerű támogatni a bőr ezen funkcióját, például fürdéssel, masszírozással vagy szaunázással.

Az ájurvédikus gyógyászatban az izzasztó terápiát a méregtelenítés fő módszereként használják. A szauna segít kiöblíteni a rengeteg méreganyagot, javítja az izmok rugalmasságát, és egyúttal ellazítja a testünket és az elménket. Egy jó minőségű nyirokmasszázs viszont beindítja a nyirokáramlást és felszabadítja a visszatartott méreganyagokat.

Az alvás szintén fontos lépés az egészséges és karcsú test felé. A melatonin az a hormon, amely álmosságot okoz, és az alvással együtt segít harmonizálni a szervezet összes rendszerének biológiai ritmusát. Antioxidáns hatású is. Tehát ne fossza meg magát feleslegesen a jó éjszakai pihenéstől, ellenkezőleg, gondoskodjon a lehető legjobb minőségű alvásról.

Azonban itt is igaz, hogy nincs olyan csodalixír vagy rituálé, amely minden betegségtől megszabadítana minket. Ahhoz, hogy a legjobb eredményt érjük el, kívülről és belülről kell méregtelenítenünk. Pontosabban a megfelelő étrend, a testmozgás és a szépségápolás kombinációja a megfelelő módja annak, hogy testünket rendszeres tisztulásra és megfelelő működésre hangoljuk.

Ne feledje, hogy a fenti tanácsoknak a rutin részévé kell válniuk. A rövid távú és drasztikus méregtelenítő kezelések megadhatják a kívánt hatást, de ahogyan ezek időtartama rövid, úgy a hatásuk tartóssága is rövid lesz. Ráadásul az életmódod hirtelen és hirtelen megváltoztatása a lelki jólétedet is megviselheti. Mindannyian egyediek vagyunk, és a testedhez és a lelkedhez való hozzáállásodnak is ugyanilyen egyedinek kell lennie. Minél holisztikusabb a megközelítés, annál jobbak az eredmények.

A tavasz az átalakulás évszaka. Minden, amit ősszel elvetettünk, most kicsírázott és a felszínre tör. Egy új ciklus kezdődik. Belső energiánk elkezd felgyülemleni, és ahhoz, hogy ezt megfelelően kezeljük, meg kell tanulnunk türelmet. Az új projektek és a friss kezdetek a tavaszt jelzik, de eleinte kellemetlen érzéseket, hangulatokat és állapotokat válthatnak ki bennünk, például fokozott ingerlékenységet, szorongást vagy depressziót.

A téli hónapok után mindannyian szeretnénk megragadni a lehetőséget, hogy új erővel és energiával telve újrakezdjük. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy ahhoz, hogy a legtöbbet hozzuk ki ebből a kezdetből, megfelelően kell kezelnünk az érzelmeket, amelyeket ez az időszak hoz magával. Ezen az úton az egyik legjobb eszköz a diéta és a testmozgás mellett a masszázsok, kezelések és termékek, amelyek segítenek a test méregtelenítésében, az elme tisztulásában és a lélek harmonizálásában.

• Izom- és érzelmi feszültség feloldása
• Méregtelenítés és a test áramlásának serkentése
• A vízelvezetés ösztönzése
• Gyengéd masszázs és technikák
• Közepesen gyors mozgások
• Dolgozunk a szorongáson, a dühöngésen és az agresszív hangulatokon és energiákon.
• A szétszórt és szétszórt elmét tisztázni
• Közepes nyomás, a hátra, a nyakra, a farizmokra és a lábakra koncentrálva.

AROMA SALT FUSION - testkezelés Anne Semonin

Személyre szabott hámlasztás az egész testre. A kezelés a test mély hámlasztására, táplálására és a bőr ragyogására összpontosít. A bretagne-i Noirmoutier szigetéről származó 100%-ban természetes tengeri só nyomelemekben és ásványi anyagokban gazdag, köszönhetően a területen található számos különböző algafajtának. Nyugtató hatású, oldja a feszültséget és tisztítja a bőrt. Mindemellett hihetetlenül hatékony hámlasztást is biztosít az extra puha és ragyogó bőrért.

A Detox olaj a legjobb minőségű összetevőkből készül, és segít a méregtelenítésben. A benne található avokádóolaj védi és hidratálja a bőrt. A mandulaolaj táplálja és puhítja a bőrét. A citromfű illóolajok tisztító és méregtelenítő hatást nyújtanak.

A só és a méregtelenítő olaj kombinációja egy csodálatos, 45 percig tartó kezelést eredményez, amely nem csak a bőrének tesz jót, hanem az érzékeit is felébreszti. Kényeztesse magát, és készítse fel testét az elkövetkező napsütéses napokra a Wellness Valériában.